Для нормального и бесперебойного функционирования нашего желудочно-кишечного тракта, ему необходимы особые волокна, которые очень трудно переварить. Наш тонкий кишечник устроен так, что способен переваривать только легко усваиваемую пищу: сахара, молочные продукты, мясо. И поэтому не переваренных остатков почти не остается, исходя из этого, толстый кишечник остается в бездействии, а это чревато запорами и проблемами с пищеварением.

Все эти проблемы связаны с излишками потребления различных переработанных продуктов, в которых почти не остается необходимых, трудно перевариваемых составляющих. Взять, к примеру, простой белый хлеб. Из него, в процессе изготовления исчезают все полезные вещества. Мука, из которой он сделан, полностью избавлена от отрубей и поэтому переваривается очень быстро и без остатка. В прошлых веках такую «вредную» и дорогую пищу могли себе позволить только состоятельные люди. По сравнению с ними кишечники простых граждан, функционировали достаточно хорошо.

Самым важным процессом толстого кишечника, можно назвать его функцию всасывания воды. Без достаточного количества влаги стул становится сухим и это сказывается на его очищении. Оказалось, что для адаптации нашего кишечного тракта, для меньшего количества сухого и твердого стула понадобится времени, гораздо больше, чем сто лет. Из-за этого стенки кишечника истончаются, и хуже происходит перистальтика, случаются различные воспаления и появляются проблемы в нормальном функционировании.

Многие люди, испытывающие симптомы тошноты, диареи, образования и скопления газов, боли в желудке, винят во всем, недавно съеденный обед в ресторане или закусочной. Но всеми перечисленными проблемами в кишечнике страдают, в первую очередь, люди, употребляющие в пищу избыточное количество жира. С подобными проблемами можно справиться, включив в свой рацион большое количество овощей, фруктов и достаточное количество простой воды.

Очень часто происходит так, что при обследованиях в клиниках, обнаруживаются язвы в желудочно-кишечном тракте и все пациенты, как один, начинают обвинять во всем именно потребляемую ими пищу. Но, как, ни парадоксально это звучит, язва как раз и не является следствием плохого отношения к своему организму.

Никто, кроме вас не может позаботиться о вашем здоровье. Старайтесь беречь его смолоду, и тогда в старости оно будет вам благодарно.


Источник статьи: Мужской.ру - сайт для настоящих мужчин