Как известно, наутро после большого сабантуя человека мучает жажда, ведь алкоголь сильно обезвоживает организм. Дефицит воды при похмелье становит примерно 2-3 литра. В первые несколько часов после пробуждения нужно выпить до полутора литра жидкости, а потом пить еще в течение дня. Так вы не только восполните дефицит воды в тканях организма, но и поможете ему вывести токсические продукты распада алкоголя.
Только будьте осторожны с количеством жидкости, если у вас проблемы с давлением (возможно его повышение при большом количестве выпитого). Если вы почувствовали тяжесть в затылке, головную боль пульсирующего характера, «мушки» перед глазами или рвотные позывы – сразу же ограничьте воду и примите мочегонные средства.
Пейте небольшими дозами, в среднем ориентируясь на норму в 1 литр за час, Так вы избежите рвоты.
Вода – не самая оптимальная жидкость при похмелье. Организму нужны не только утраченные соли, а еще витамины и простые углеводы, к тому же необходимо восстановить кислотно-щелочной баланс. Избыточный прием воды даже усугубит положение, начав вымывать соли калия. Пейте подсоленную воду, это наилучший вариант при похмельном синдроме.