Чтобы не было похмелья — лучше всего, конечно, не пить. Или хотя бы пить, но не с излишеством. А если уж вы перебрали, то утром начинается похмельный синдром. Врачи нашли определение такому несчастью —симптом алкогольной интоксикации. Можно ли эту интоксикацию избежать? Да, конечно, и для этого есть несколько методов.

Во-первых, обязательно хорошо закусывайте. Спиртное без закуски приводит к той самой интоксикации.
Ни в коем случае не мешайте весь алкоголь, особенно крепкие напитки с легкими. Например, делать легендарный уже «ёрш». Да, и конечно, не запивайте спиртное газированными напитками. В этом случае алкоголь намного активнее проникает в организм. Зато противоположным эффектом обладает молоко. Выпейте перед застольем стакан молока. Активно борется с алкоголем и жирная пища — те же мясо, колбасы.

На ночь врачи рекомендуют принять 4-5 таблеток активированного угля. Он заблокирует все отравляющие вещества в вашем желудке.

Вы замечали, что на следующее утро после обильных возлияний, организм требует повышенного восполнения жидкости. В течение часа рекомендуется выпить порядка полутора литров жидкости. Лучше всего — огуречный рассол. Этим самым вы пополните организм потерянными минеральными солями. Хорошо могут успокоить желудок кефир, йогурт.

Повысит ваше настроение горячий чай, в идеале — горячий Куринный бульон. Кстати, кофе сможет вам на короткое время «пьяное» состояние. Не волнуйтесь, нормальное явление.
Примите контрастный душ, он вас хорошенько взбодрит. Правда, если у вас есть хронические болезни, то не рискуйте. Загляните в холодильник, может, найдете там пару бананов или апельсинов. Они очень полезны при похмелье.

Помощь в виде аспирина — миф. Головная боль от него не пройдет, даже если это растворимый и приятно шипящий аспирин. А вот желудок при этом может изрядно пострадать. Восполнить витамины помогут соки. Ну, в крайнем случае, мультивитаминную растворимую таблетку.

Очень хороши для ввода продуктов распада такие минеральные воды, как «Ессентуки-4», «Боржоми», «Арзни». Активно приводит в чувство баня. Но сразу бежать не стоит — чуть позже. Когда вы будете потеть, то через поры начнут выходить различные шлаки, ваш организм сможет вздохнуть свободнее. Ну, и вы, конечно, вместе с ним. Однако помните о показаниях врачей. Вполне возможно, что баня, сауна — не для вашего организма. Особенно, если вы страдаете гипертонией или у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Впрочем, как альтернатива бани — ванна с теплой водой.
Ни в коем случае не допускайте традиционную для многих ошибку — «поправлять здоровье» алкоголем. По принципу «клин клином вышибают». Цепочка может замкнуться и ваш мир превратиться в нескончаемую пьянку…


Источник статьи: Мужской.ру - сайт для настоящих мужчин