Существует такая техника как список 100. Она применяется с целью генерации идей, определения проблем либо принятия решений по каким-то нестандартным вопросам.
Все очень просто: вы пишите вопрос на бумаге и ниже даете 100 ответов на него. Например, ваш список может называться «100 способов повысить доход», «100 способов улучшить отношения» и т.д.
Почему именно 100? Дело в том, что это как раз то количество, которое позволяет сделать технику эффективным инструментом.

Как только вы начнете писать ответы, вам может показаться, что достигнуть заветного числа 100 у вас не получится. Но через несколько пунктов подсознание начнет работать само. Тогда вы увидите много интересных ответов.

Во время работы над «Списком 100» вы получаете иногда очень неожиданные идеи, так как их рождает ваше подсознание без всякой обработки.


При составлении «Списка 100» необходимо помнить о двух моментах:
1. Составляйте его за один заход. В противном случае техника не будет работать.

2. Сделайте так, чтобы ничего не отвлекало ваше внимание. Сконцентрируйтесь на извлечении идей из своего подсознания. Не давайте никакой оценки своим идеям, анализ вы будете делать потом. Пишите сокращенно, чтобы работа шла быстрее. Не останавливайтесь, чтобы проверить, сколько вы уже написали.

Составляя список, вы пройдете через следующие фазы:
1. Первые 30 пунктов. В это время вы расширяете границы замкнутого мышления. Здесь пока еще работает сознание.

2. Еще 40 пунктов. В этой фазе уже начинает вырисовываться ваш образ мыслей. Вы заметите, что темы повторяются. Этот этап наиболее трудный.

3. Последние 30 пунктов. Вы уже назвали все «логические» ответы, и ваше подсознание будет чувствовать себя свободнее. Вполне возможно, что в вашем списке окажется пара абсурдных ответов. Вы можете подумать, что их не стоит записывать. Но лучше все-таки записать их. Вдруг это будут именно те ответы, которые вам нужны.
Эта техника может применяться не только для решения каких-то личных проблем. «Список 100» - это инструмент, который позволит вам совершенствовать самопознание и развивать систему самомотивации.

Источник статьи: Мужской.ру - сайт для настоящих мужчин