Прекрасным испытанием тренировки ваших мышц является упражнение – прыжки вверх. Вам просто надо взять мел, стремянку и встать у стены. Далее, вы должны намазать ваши пальцы мелом и коснуться стены на высоте, наиболее возможной для вас. Затем надо отойти от стены, примерно, на 15-20 сантиметров и подпрыгнуть как можно выше, стараясь сделать это максимально высоко, не забывая коснуться крашеными пальцами наивысшей точки при прыжке.